Aurinko on elämän lähde – mutta sen säteet voivat myös olla yksi suurimmista haasteista ihollemme. Erityisen herkkä alue on silmien ympärillä, sillä iho on siellä ohuempaa, kuivempaa ja usein jää ilman riittävää suojaa. Mutta mitä eroa on UVA- ja UVB-säteillä, ja miten ne vaikuttavat juuri tähän herkkään ihoalueeseen? Tässä katsaus siihen, mitä jokaisen suomalaisen kannattaa tietää suojautuakseen auringolta ympäri vuoden.

Kaksi säteilytyyppiä – kaksi erilaista vaikutusta

Auringon ultraviolettisäteily koostuu pääasiassa kahdesta tyypistä: UVA ja UVB. Ne eroavat toisistaan aallonpituuden ja vaikutustavan perusteella.

• UVA-säteet muodostavat noin 95 % maahan saapuvasta UV-säteilystä. Ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja ovat merkittävä syy ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen, ryppyihin ja kimmoisuuden vähenemiseen. UVA-säteet ovat läsnä vuoden ympäri – myös pilvisinä päivinä ja ikkunalasin läpi.
• UVB-säteet vaikuttavat ihon pintakerroksiin ja aiheuttavat auringonpolttamia. Niiden voimakkuus vaihtelee vuodenajan, vuorokaudenajan ja sijainnin mukaan. UVB-säteet ovat myös yhteydessä ihosyövän syntyyn.

Molemmat säteet voivat vahingoittaa ihosoluja ja DNA:ta, joten suojaaminen molempia vastaan on tärkeää – myös silmien ympärillä.

Herkkä iho silmien ympärillä

Silmien ympärillä oleva iho on jopa neljä kertaa ohuempaa kuin muu kasvojen iho. Siinä on vähemmän talirauhasia ja vähemmän kollageenia, mikä tekee siitä alttiimman kuivumiselle, ärsytykselle ja juonteiden muodostumiselle. Kun tämä iho altistuu UV-säteilylle, kollageeni ja elastiini hajoavat nopeammin – nämä ovat ne rakenteet, jotka pitävät ihon napakkana ja sileänä.

Aurinkovauriot näkyvät usein ensimmäisenä juuri silmien ympärillä: hienot juonteet, pigmenttimuutokset ja tummat silmänaluset voivat pahentua auringon vaikutuksesta. Pitkään jatkuva UV-altistus voi myös lisätä riskiä ihosyöpään silmäluomien alueella – alueella, joka monelta jää suojaamatta.

Aurinkosuoja ilman ärsytystä

Moni välttää aurinkovoiteen käyttöä silmien lähellä peläten kirvelyä tai ärsytystä. Onneksi on olemassa keinoja suojata herkkä alue hellävaraisesti ja tehokkaasti:

• Valitse kasvoille tarkoitettu aurinkovoide, joka on hajusteeton ja testattu silmien ympärille. Mineraalipohjaiset suodattimet (sinkkioksidi tai titaanidioksidi) ovat usein hellävaraisempia kuin kemialliset suodattimet.
• Käytä aurinkolaseja, joissa on UV400-suoja, jotta ne estävät sekä UVA- että UVB-säteet. Suuret kehykset tai sivusuojat antavat lisäsuojaa myös silmien ympäröivälle iholle.
• Lisää suojaa lierihatulla tai lippalakilla, erityisesti keskipäivän aikaan, kun aurinko on korkeimmillaan.
• Muista lisätä aurinkovoidetta säännöllisesti – hikoilu, vesi ja ihon koskettelu voivat heikentää suojaa, joten lisää voidetta noin kahden tunnin välein ulkona ollessasi.

Lisävinkkinä: antioksidantteja sisältävä silmänympärysvoide (esimerkiksi C- tai E-vitamiinia sisältävä) voi auttaa neutraloimaan UV-säteilyn aiheuttamia vapaita radikaaleja ja tukea ihon omaa suojamekanismia.

Aurinko ympäri vuoden – myös ikkunan takana

Vaikka moni yhdistää aurinkosuojan kesään ja rantalomiin, UVA-säteet ovat aktiivisia kaikkina vuodenaikoina. Ne läpäisevät pilvet ja lasin, joten altistut niille myös autossa tai sisätiloissa ikkunan ääressä. Siksi aurinkosuoja silmien ympärillä kannattaa ottaa osaksi päivittäistä ihonhoitorutiinia – ei vain kesällä.

Talvella lumipeite voi heijastaa jopa 80 % UV-säteilystä, joten myös pakkaspäivinä hiihtoladulla tai laskettelurinteessä aurinkolasit ja aurinkovoide ovat tarpeen.

Læs også:

Valikoima piilolinssejä esiteltynä yhdessä yleiskatsauksessa

Visio

Saat yleiskatsauksen erilaisista piilolinsseistä ja niiden ominaisuuksista. Artikkeli opastaa sinua vaihtoehdoissa, jotta löydät helposti linssityypin, joka sopii parhaiten silmillesi ja arkeesi.

UVA vs. UVB: Kuinka auringon säteet vaikuttavat silmien ympärillä olevaan ihoon?

Visio

Auringon säteet vaikuttavat ihoon eri tavoin, ja erityisen herkkä alue on silmien ympärillä. Lue, miten UVA- ja UVB-säteet eroavat toisistaan, miksi suoja on tärkeää ympäri vuoden ja miten voit ehkäistä ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä.

Hyvät silmätottumukset arjessa – näin säilytät silmien kosteuden ja mukavuuden

Visio

Näyttöjen äärellä vietetty aika ja kuiva sisäilma rasittavat silmiä, mutta oikeilla tottumuksilla voit säilyttää niiden kosteuden ja mukavuuden. Lue käytännön vinkit, joilla pidät silmäsi virkeinä koko päivän.

Suojaa silmien herkkä iho tuulelta, kylmältä ja saasteilta

Visio

Silmien ympärillä oleva iho on erityisen herkkä ja altis kylmälle, tuulelle ja saasteille. Lue, miten voit suojata ja hoitaa tätä herkkää aluetta oikeilla tuotteilla ja päivittäisillä tavoilla, jotta iho pysyy pehmeänä ja elinvoimaisena kaikissa olosuhteissa.

Pitkän aikavälin sijoitus ihon hyvinvointiin

Silmien ympärillä olevan ihon suojaaminen UVA- ja UVB-säteiltä ei ole vain hetkellinen toimenpide – se on sijoitus ihon terveyteen ja nuorekkuuteen. Säännöllinen suojaaminen vähentää ryppyjen, pigmenttimuutosten ja vakavampien ihovaurioiden riskiä.

Seuraavan kerran, kun levität aurinkovoidetta, muista myös pienet alueet: silmäluomet, ohimot ja silmien aluset. Ne ansaitsevat yhtä paljon huomiota kuin muu kasvojen iho – ehkä jopa hieman enemmän.